Жизнь после СВО
Данная игра поможет вам адаптироваться к мирной жизни поэтапно, пройдя все этапы ресоциализации. Выполняйте наши рекомендации шаг за шагом, отмечая выполненные задачи и переходите к следующим. Последовательность задач продумана, поэтому, пожалуйста, выполняйте все по порядку.
Пообщайтесь с старыми знакомыми
Война разрушает многих людей и даже друзей, но сейчас, когда все становится на свои места, уделить время друзьям действительно нужно. Пообщайтесь в расслабленной атмосфере, непринужденно, поделитесь опытом и вспомните былое.
Вспомните любимые блюда
Приготовьте или закажите блюда, которые вам нравились до службы. Вкус и запах могут пробудить приятные воспоминания и помочь вернуться к мирной жизни.
Займитесь хобби
Вернитесь к старым увлечениям или найдите новые. Хобби помогают отвлечься, расслабиться и найти радость в простых вещах.
Дайте себе время
Адаптация требует времени. Не ругайте себя, если что-то идет не так быстро, как хотелось бы. Каждый день - это шаг вперед.
Обратитесь к психологу
Профессиональная помощь может значительно облегчить процесс адаптации. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой.
Займитесь спортом
Физическая активность помогает снять стресс, улучшить настроение и восстановить силы. Найдите подходящий для себя вид активности.
Ограничьте просмотр новостей
Постоянный поток информации может мешать адаптации. Выделите определенное время для просмотра новостей, не позволяя им занимать весь ваш день.